TIPS 業界豆知識
ブログ記事一覧
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自分でできるリンパマッサージ2
前回、リンパマッサージは足先から行うのが効果的だとお伝えしましたが、今回はそのマッサージの方法をお伝えしたいと思います。 マッサージをする前に、もう一度確認しておきたいことは、以下の通りです。 足先から膝、お尻、お腹へと重力に逆らうように流れています。 下半身が温まりやすい湯船の中で足先からリンパほぐしを行うと、さらに効果が高まります。 では
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自分でできるリンパマッサージ
自分でできるリンパマッサージ 暑さも和らぎ、朝夕はクーラーがなくても心地よく過ごせる時間も出てきましたね。 そんな時、外出先では真夏と同じようにクーラーで強く冷やされた場所もあるかもしれません。 冷えを感じた時にできるリンパマッサージ
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今年のお月見は大沢池「観月の夕べ」へ
中秋（仲秋）の名月というと旧暦八月十五日（十五夜）の夜の月のことで2016年の中秋の名月は九月十五日です。 中秋とは秋の真ん中（旧暦八月）のことを云い、旧暦八月十五日の事を云うそうで、名月とは秋の夕べにひときわ大きく昇るまん丸い満月のお月様のことを云います。毎年の旧暦八月十五日（十五夜）は満月とは限らず、満月が前日や次の日の十六日の年もあります。 夜に雲などに月が隠れて見えないことを「無月（む
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9月9日は重陽の日
重陽の節句というのをご存じでしょうか？ 9月9日は、五節句のひとつ「重陽の節句」です。菊を用いて不老長寿を願うことから別名「菊の節句」といいます。 五節句とは、江戸時代に定められた５つの式日（今でいう祝日）をいい、１月７日の人日の節句（七草粥）、３月３日の上巳の節句（桃の節句／雛祭り）、５月５日の端午の節句、７月７日の七夕の節句、９月９日の重陽の節句をさします。
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オリンピックが閉幕しました。
オリンピック終わりましたね…。 オリンピックは閉幕しましたが。 先週から引き続き、今回もメンタルトレーニングについてご紹介したいと思います。 実は、メンタル面の強さをチェックすることができます。 メンタルトレーニングを始める前に、まずはメンタル面の強さをチェックするためにスポーツ心理テストを使い、科学的に選手のメンタル面を分析することからはじま
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